Fast Food Entrées Under 400 Calories

Satisfying sandwiches, bowls and entrées that come in under 400 calories, sorted by protein so you stay full. Tap + on anything to add it to a meal.

1. 1
   36g protein

   • Grilled Teriyaki Chicken Panda Express · 1 entree
     300 cal P 36g · C 8g · F 13g
     − 0 +
2. 2
   32g protein

   • Chicken Chipotle · 4 oz
     180 cal P 32g · C 0g · F 7g
     − 0 +
3. 3
   29g protein

   • Chick-n-Strips (3 ct) Chick-fil-A · 3 strips
     310 cal P 29g · C 16g · F 14g
     − 0 +
4. 4
   28g protein

   • Grilled Chicken Sandwich Chick-fil-A · 1 sandwich
     390 cal P 28g · C 44g · F 12g
     − 0 +
5. 5
   27g protein

   • Chick-fil-A Nuggets (8 ct) Chick-fil-A · 8 nuggets
     250 cal P 27g · C 11g · F 11g
     − 0 +
6. 6
   25g protein

   • Grilled Nuggets (8 ct) Chick-fil-A · 8 nuggets
     130 cal P 25g · C 1g · F 3g
     − 0 +
7. 7
   25g protein

   • Rotisserie-Style Chicken (6-inch) Subway · 6-inch
     310 cal P 25g · C 40g · F 6g
     − 0 +
8. 8
   25g protein

   • Steak & Cheese (6-inch) Subway · 6-inch
     350 cal P 25g · C 41g · F 10g
     − 0 +
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10. 9
    24g protein

    • Barbacoa Chipotle · 4 oz
      170 cal P 24g · C 2g · F 7g
      − 0 +
11. 10
    23g protein

    • Carnitas Chipotle · 4 oz
      210 cal P 23g · C 0g · F 12g
      − 0 +
12. 11
    22g protein

    • McDouble McDonald's · 1 sandwich
      400 cal P 22g · C 33g · F 20g
      − 0 +
13. 12
    21g protein

    • Steak Chipotle · 4 oz
      150 cal P 21g · C 1g · F 6g
      − 0 +
14. 13
    20g protein

    • Spinach, Feta & Egg White Wrap Starbucks · 1 wrap
      290 cal P 20g · C 34g · F 8g
      − 0 +
15. 14
    19g protein

    • Bacon, Gouda & Egg Sandwich Starbucks · 1 sandwich
      360 cal P 19g · C 34g · F 18g
      − 0 +
16. 15
    19g protein

    • Bacon & Gruyère Egg Bites (2) Starbucks · 2 bites
      300 cal P 19g · C 9g · F 20g
      − 0 +
17. 16
    18g protein

    • Oven Roasted Turkey (6-inch) Subway · 6-inch
      250 cal P 18g · C 40g · F 3g
      − 0 +
18. 17
    17g protein

    • Chicken Nuggets (8 pc) Burger King · 8 pieces
      380 cal P 17g · C 24g · F 24g
      − 0 +
19. 18
    17g protein

    • Egg McMuffin McDonald's · 1 sandwich
      310 cal P 17g · C 30g · F 13g
      − 0 +
20. 19
    16g protein

    • Filet-O-Fish McDonald's · 1 sandwich
      390 cal P 16g · C 38g · F 19g
      − 0 +
21. 20
    16g protein

    • Kung Pao Chicken Panda Express · 1 entree
      290 cal P 16g · C 14g · F 19g
      − 0 +
22. 21
    16g protein

    • Burrito Supreme (Beef) Taco Bell · 1 burrito
      390 cal P 16g · C 51g · F 14g
      − 0 +
23. 22
    15g protein

    • Whopper Jr. Burger King · 1 sandwich
      330 cal P 15g · C 27g · F 19g
      − 0 +
24. 23
    15g protein

    • Cheeseburger McDonald's · 1 sandwich
      300 cal P 15g · C 32g · F 13g
      − 0 +
25. 24
    14g protein

    • McChicken McDonald's · 1 sandwich
      400 cal P 14g · C 39g · F 21g
      − 0 +
26. 25
    14g protein

    • Chicken McNuggets (6 pc) McDonald's · 6 pieces
      250 cal P 14g · C 15g · F 15g
      − 0 +